コラーゲンの重要性 コラーゲンは人や動物の身体に広く分布しているたん白質の一種で、特に水分を除いた皮膚タンパクの７０％をコラーゲンで構成されております。若い人の皮膚にはコラーゲンが豊富に含まれ、みずみずしいハリのあるお肌を維持する重要な役割を果たしています。ところが年齢とともにこの大事なコラーゲンも減少しがちです。コラーゲンの新陳代謝を図り、いつもその能力を維持していくには、食事でコラーゲンを十分に摂ることが大切になります。コラーゲンは動物の骨や皮、内蔵などに多く含まれています。しかし現代では、食生活が豊かになるにつれ、これらを余分なものとして捨て去り、おいしい身だけ食べるようになってきました。その結果、私たちのコラーゲン摂取量は減り続けています。 コラーゲン不足になると コラーゲンの減少は人間の老化とほぼ一致すると言われ、しわが増える、肌がかさつく、髪の毛が細くなる、抜け毛が増える、骨が弱くなる、さらに更年期前後から始まるひざや腰の痛みの大部分は、関節のコラーゲン不足が原因と考えられています。 コラーゲンの一日必要量は5g 食事だけではどうしても必要量とれません。健康食品などで補充すること。 コラーゲンは、ヒアルロン酸と一緒に摂ればさらに効果的です。 TOP | 男性向きのサプリ | 内臓強化の成分 | コラーゲンリンク1 | コラーゲンリンク2 | マカ | コラーゲン | 田七人参 | 大麦若葉 | 亜鉛 | ヒアルロン酸 |